現役銀行マンでワンオペ2児ママ。偏差値72の元カテキョ。ダイエット、子育て教育、独学について発信していきます！
3日坊主とはならず、大丈夫、ちゃんとやれている！今日の旦那は不機嫌くんだった。でも、こちらは、そのまま反応はせず、淡々と過ごす。お帰りなさい、と言って、言われたことを素直にやって。そしたら、そんなに怒鳴らず終わった。良かった，良かった！子供達もそこまで怒られずに済んだ。やっぱり、母親の行動が大事だね。
オーディオブックで、夢をかなえるゾウを隙間時間に聴いているのが今の趣味。これがいい影響を与えていると思う。行動しか人生を変えられない、とか、感謝する、とか、お参りに行く、とか。実践をコツコツやれることでしか、人生は変わらないって。毎日聞いていると、意識もずれずに、毎日やっていける。感謝。とにかく明日から三連休！嬉しすぎる！ハッピー！
はい、二日目です。今日は、旦那が早く帰ってきたので、久しぶりにご飯を作りました！カレーライスがメニューだったけど、カレーは嫌いな人なので、ビビンバ出しました！はい、どうぞ！って明るく出して、子供達も今日はなんか和やかだなと感じていました。そして、夜旦那が寝てから、子供達が、おかあさん、おとうさんには家来のように接すると喜ぶんだよ！今日はよく頑張ってたね！って褒めてくれました。私も、気分よく過ごして，旦那も饒舌に会社のことをたくさん話してお酒飲んですぐ寝ました。良かった！確実に良かった！頑張ってる自分！
という会社をやりたいですな。
結婚相談所ね。日本人同士の結婚専門で。日本人減りすぎだもん。とにかく、少子化を止めたい。社会問題解決型の起業。起業は甘いものじゃないよ、銀行員だから知ってるよ。それでも、やりたいんだよ。やりたい、といって夢で終わらせるのはだめ！だめ！行動あるのみ。まずは、ココナラで相談受付とかカウンセリングしようかな！コツコツ実績積み上げよう。そこからだね！行動あるのみ、数をこなすのみだよね！
旦那ともうまくいかないし、仕事でもイライラすることがあった。そして、今日は生理１日目で、辛いし，3人目の子は咳き込んで風邪気味。踏んだり蹴ったりだから、もうこれじゃだめだ、何かを変えないとって。そう思ったんだよね。
人生を変えるには，気合いでもなく、意識改革でもなく、行動を変えること。気持ちの切り替えよりも、とにかく行動あるのみ。
今日やれた良いこと。夢をかなえるゾウを聴いて、行動あるのみ！と学んで実践。1番身近な人を大切にすること。だから、旦那に久しぶりにおやすみなさい、って挨拶した。そしたら、相手は喜んで、会社の今日あった出来事をペラペラ話して楽しそうだった。うん，大丈夫、ちゃんとできた。いろいろ悲しいことあったけど、大丈夫。私が死にそうになった時や、大きな病気になった時、代わりに子供達を守ってくれるのは、この人なんだって思うし、今のお家で安心して夜眠れているのもこの人のおかげなんだって思って感謝すること。うん、大丈夫、できてる。
あと、会社で嫌な上司に無茶なことをやれって言われて、嫌だなって思ってムスっとしたけど、帰りには和解した。嫌なことあっても敵対してはいけない。チームであることに変わりはないから。
今日生理が来て、生理痛があって、やっと排卵が再開したのかなって思う。4人目の妊活、本気でやっていきたいから、ちゃんと100日間で自分を整えて、妊活を成功させたいよ。赤ちゃんに会いたいよ。まだ見ぬ4人目の赤ちゃんに早く会いたい。
大丈夫、周りに感謝して行動を変えていけば、ちゃんと私の人生は変えていける。今だって、めのまえにちゃんと幸せはあるって気づけば、
そんなに悪いものじゃない。
人生うまくいかなくて、悩んで、眉間にシワできた。かなしすぎ！
だから、もうこんなのやめだ！やめだ！
ここでリセットしたい。
100日間で生まれ変わりたい。
英語を勉強中の方で、オンライン英会話を検討しようとしている方必見です。
私は、就職前から今まで10年ほどオンライン英会話を利用していて、TOEICは現在880点です。オンライン英会話によって、勉強のモチベーションや習慣化が出来ます。
しかし、オンライン英会話を提供する会社は多く、ランキングサイトもありますが、やはり分かりにくいのかな？と思い、実際に使っていた私が紹介します！
私は、DMM英会話とネイティブキャンプを使っていましたが、今は、ネイティブキャンプ一択だと思ってます。
理由は、３つ。
①急なレッスンでも、いつでもお気軽にやれる。→なるべく毎日やるには、これが必須。
②講師の幅が広い。ネイティブからアジア系、アフリカ系までとにかく広い。→単純に文化が学べて楽しい
③圧倒的に安い。毎日レッスンを受けたと想定すると、最も安くなる。
この3点から、2年前からはずっとネイティブキャンプを愛用してます。
ネイティブキャンプは、新規でスタートする人には嬉しいキャンペーンをいつもやっている上、一度やめても、また大幅値引きで再トライできる期間もあります。
オンライン英会話やってみようかな？と思っている学生さんや社会人の方は、まずこちらで試されると無駄なく継続できるかな？と思います！
引き続き、ダイエット情報や学習系のブログ書いていきますので、良かったらお気に入り追加して下さい！
ダイエットしたいけど、激しい運動や筋トレ、ランニングはやりたくない。それに、そんな時間もない。
私も太っていた頃、いつもこんなことを考えて悩んでいました。今は、身長157㌢体重44キロで、みんなにスタイルが良いねと言われます。
結論、運動よりも食生活の方がダイエットには重要です。そして、食生活は何かを足すのではなく、引き算です。そして、まずは、プチ断食で、スピーディに始めて結果を出す事が大切。
いろんなファスティングドリンクを飲んで試しましたが、価格と質のバランスが良く、継続してファスティングするのには、優光泉の酵素ドリンクが良かったです。安くても高過ぎてもダメ。現実的にここが最もちょうど良かったです。最も日本で売れている酵素ドリンクだと思います。
ファスティング道場や、ファスティングエステなどがあり、私も、ファスティングエステには行った事がありますが、非常高く、カウンセリングと専用酵素ドリンクで40万円ほど使いました。泣。通ってみた感想としては、そこまでのお金をつぎ込んでプロに頼まなくてもいいです。優光泉についている資料がかなりしっかりしているので、それを見て、その通りにやるだけで十分でした。泣。とても綺麗なお姉さんにカウンセリングしてもらうとこんなにも余分にお金がかかるのかと。笑
なので、これを読んでいる皆さんには、まず優光泉で試していただいて、それで効果が出れば1番コスパが良いダイエットになるかなと。私のように、間違ってもエステに先に行ってはいけません！笑
実際、今は、体重キープするだけなので、1週間に3回ほど、朝は酵素ドリンクのみにしているくらいで、軽いファスティングしかしていませんが、今でも日常的に愛用しています。
お試しプランもあるので、一度ご検討ください。ダイエットの相談何でも受け付けてます❤️
美ボディに必要なのは、筋トレ×筋トレ！？
というイメージがありますか？
答えは、ノー！
筋トレでしか達成出来ない美ボディは、
イメージで言うと、ボディビルダーや水着を着て人前に出るモデルや女優さんだと思います。
筋トレをガッツリ毎日しなくても、
腰のくびれや、腹筋にうっすら縦のラインが入ってカッコイイ見た目になるのは簡単なんです！私は、筋トレ毎日はしていませんが、いや、むしろ1週間に気が向いた時にやるくらいです。ですが、腰のくびれもあれば、腹筋の筋も綺麗にでています。
というのも、腹筋というのはそもそも割れていて、その上に脂肪が乗っかっているから、割れていないだけで、脂肪が少なくなると、自然と筋肉の形がうっすら見えてくるんです。より、はっきりとくっきりと見せたいならばトレーニングをして筋肉を大きくしていけばいいです。
だから、美ボディ目指す！って決めたら、まず筋トレではなく、食生活や生活習慣のリメイクから始めましょう！
もちろん、健康的で老後も元気な生活をするには筋トレも必要ですけどね^_^
人の能力は、環境によって、大きく左右されます。その最たる例が、子育てではないでしょうか。0-10歳まで、子供の側にいるのは母親が多いと思います。その子の最も近くにいる大人が、どう接して、どんな環境を用意してあげるかは、その子の将来性に大きく関係します。
自分の母がしてくれたことで、良かったことはそのまま自分の子育てにも応用し、
自分の母がしてくれなくて残念だったことを
自分の子育てに取り入れてみる、という形で
まずは実践したいです。
私の例で言うと、
母がしてくれて良かったことは、7歳の頃から
図書館に毎週連れて行ってくれて、毎週30冊ほど借りて読ませてくれたことです。そのおかげで、今も図書館へ行く習慣があり、また読書が趣味となりました。
逆に、こうだったらよかった、と思う点は、
10-15歳の頃、おやつを制限されることなく、
いつも家に甘いお菓子があり、毎日食べていたので、本当は、おやつが家にない環境があれば良かったなと思っています。
子供は甘いものが大好きですが、家になければ基本的に食べる事はありません。成長期の子供にとって、甘いお菓子は成長の妨げにしかなりません。
二児の母になってみて思う事は、子育ては自分がしたくてしているものですが、やはり、日本の未来を支える子供達を教育する、というのは社会的な意義も大きいな、と感じます。だから、子供を立派な大人へ育てる事は、自己満足であると同時に、社会貢献でもあります。
今、子育てに疲れ、悩み、立ち止まり、ストレスでいっぱいの方も、是非、あなたの生み出している価値を、十分に認めて、褒めてあげることが大事だと思います。
そして、賢い母でいられるように一緒に
頑張って行きたいです。
時短勤務で復帰して、早2年が経ちました。
産休前と同じ営業部に所属しました。
4期中、3期は優秀成績賞を頂きました。
労働時間は、2時間半減っていますが、
産休前と稼ぐ収益は同じです。
これは、つまり働き過ぎても効率上がらないということです。基本的に、重要な商談やアポ取りは、午前中の2時間に終わらせます。午前中だけ全力疾走したら、午後は仕事の雑務を調整して終わり。これが、あるべき労働の形ではないかなと思っています。
日本人は、朝8時から夜19時頃まで働く人が多いと思います。それは、人生のほとんどを仕事に費やすことになりますが、サラリーマンの立場でそこまで会社に捧げる必要は無いと思います。新社会人でもない限り、そこまで働いても、人生は好転しません。
時短勤務が、2年後に終わりますが、フルタイムに戻ると言う選択肢は無くなりました。
時短勤務中に、副業と、起業で、収入源を作ることを目標に、アウトプットする言語化能力を高めて行きたいです。
